汶川地震已经过去十多天了，看到了无数鲜活的生命被救出，看到灾区群众的生活迅速得到安置，看到庄严的国旗从灾区帐篷学校重新升起，尽管救灾形势依然严峻，重建任务大得无法想像，但我们毕竟已经从地震的恶梦中走出。

　　然而大余震的警报刚刚解除，发生在青川6.4级的余震，又让我们回到恶梦的阴影中。大震之后必有大的余震，尽管专家们不止一次地告诫，但当这个再次让我们有较强震感的余震瞬间发生时，我们依然感到恐慌和不安。余震后生活很快归于平静，人们心底的地震却并没有立刻消退。没完没了的灾难，什么时候是个终结？当我们想到为灾区同胞进行心理干预时，我们受伤的心其实同样需要接受心理干预。

　　这些天无论是醒着，还是梦中，那些报道灾区的画面，网上那一首首令人心碎的悼诗，总是一遍又一遍从我们眼前闪过，在我们耳边响起，“孩子，快抓紧妈妈的手，去天堂的路太黑了，妈妈怕你碰了头；快抓紧妈妈的手，让妈妈陪着你走……”“孩子你走吧，前面的路再也没有忧愁，没有读不完的课本，没有爸爸的拳头，你要记住我和爸爸的模样，来世还要一起走……”地震让我们受到了一次锻炼，让我们的心灵受到了一场洗礼，让我们的精神得到了升华，让我们懂得了如何珍惜生命，更好地生活。然而那一幅幅让人不忍看又想看的救灾画面，那一首首让人不忍读又想读的诗歌，又确实让我们的心灵受到从未有过的重创。全国哀悼日，天安门广场，上万同胞发出“汶川挺住！中国加油！”的呐喊，那一幕让多少人的心灵为之震撼。他们让汶川挺住，其实是提醒自己不要倒下；他们为中国加油，其实也是在心里为自己加油。温家宝总理重返灾区在北川中学安置点对那里的师生们讲，在灾难面前，我们要昂起不屈的头颅，挺起不屈的脊梁，燃起那颗炽热的心，为了明天，充满希望的向前迈进。驱走地震的阴影，抚慰受伤的心灵，我们需要挺住，我们需要加油！

　　挺住，加油！作为幸存者，就要继续关注灾区，把我们的情和爱源源不断地送给受灾的同胞。为了救灾，为了灾区重建，中央决定削减5%机关公用开支。对于普通百姓，我们的收入决定我们不可能拿出更多的钱支援灾区。但如果我们所有的人都把同情化作爱心，把言论变为行动，每一个人，每一个家庭爱的细流，同样会汇成爱的大海。地震发生在汶川，而不是发生在我们脚下，这是我们的幸运。灾区同胞生命消失了，家庭破碎了，家园被毁了，我们还有什么不能舍弃？能为灾区多添一份爱，我们心灵深处就会少一份痛。

　　挺住，加油！就要加倍工作。有人说，在大自然无边的力量面前，既然一切物质的力量现出了原形，都那么脆弱，那么不堪一击，我们过去对于物质力量的迷信，就显得幼稚可笑。汶川地震，我们万众一心，显示了一个民族强大的凝聚力和向心力。然而同样重要的是，因为有了改革开放三十年的丰厚积累，有了强大的经济实力，我们才能在短短的时间里，动员起强大的社会力量，才能让受灾同胞免遭更大的不幸。所以我们没有理由轻视物质的力量，对于众多幸存者，告慰死难同胞最有力的行动，就是要珍惜生命，珍惜工作，把我们的国家建设得更加强大。

　　挺住，加油！就是要珍惜生命，善待自己。地震让我们深刻体味了生命的贵重和脆弱。因此，就要给它多加几道安全护甲。在我们的邻国日本，防震教育已普及到幼儿园，几乎每个家庭都有一个定期更新的急救备包。我们是否也应该把防震作为一项经常性的教育，是否也应该为救灾储备那怕永远不会用上的物资。因为这些行动，对保护我们远比担忧和焦虑更有用。

　　地震造成的灾难还在继续，我们受伤的心灵要完全抚平尚需时日，让我们学会挺住，让我们为自己加油！